Un approccio completamente diverso è offerto dallo studio degli Stili Interni (Tao Tai Ji), in cui praticherai esercizi o forme (sequenze codificate di movimenti) che vengono eseguiti lentamente, con movimenti fluidi senza interruzione di continuità, accompagnati da una respirazione profonda. Quando il respiro è calmo, la mente è calma. Quando la mente è calma, il corpo è libero di scattare come un fulmine.